תפריט
אולם יתרונותיו אינם מתחילים ונגמרים בבישול. למעשה לשמן הזית ישנם שימושים רבים גם בתחום הקוסמטיקה, הטיפוח וכן הבריאות. אז אם לא הייתם מודעים, לפניכם כל התועלות והשימושים.
כאמור מדובר באחד המרכיבים הנפוצים והפופולריים ביותר בכל מטבח, אולם סגולותיו של שמן הזית הפכו אותו לפופולרי גם בארון התרופות והוא משמש כמוצר מרפא ולו סגולות רבות.
הוא עשיר בוויטמינים, ביניהם וויטמין E ובנוגדי חמצון ועל כן הוא מסייע ביעילות לאיזון רמות לחץ הדם והכולסטרול הגוף, למניעת מחלות כמו סרטן או התקפי לב ואף להצערת העור ועיכוב ההזדקנות.
לכן אם עד היום השתמשתם בו רק לתיבול, כדאי שתשאלו את הסבתות לאילו עוד שימושים הוא יעיל, מסתבר ששמן הזית טוב יותר לבריאות משאתם יודעים.
בכוחו של שמן הזית למנוע מגוון רחב של מחלות ובעיות בריאותיות החל בכולסטרול "רע" ועד למחלות לב וסרטן.
הכיצד הוא עושה זאת? בזכות כמה וכמה תכונות ומרכיבים הקיימים בו באופן טבעי ביניהם וויטמין E אשר עשיר בנוגדי חמצון הנלחמים נגד רדיקליים חופשיים בגוף, פוליפינול ולו תכונות אנטי דלקתיות המאפשרות לשמן הזית לסייע במקרים של דלקות ועוד.
כתוצאה מסגולותיו הרבות שמן הזית משמש כמרכיב חשוב בתרופות סבתא רבות הן למטרות שמירה על הבריאות והן עבור טיפוח העור.
לשמן זית יש סגולות אשר הופכות אותו לפתרון אולטימטיבי עבור בעיות במערכת העיכול ולא בכדי ההמלצה הראשונה כאשר סובלים מעצירות היא לשתות כף שמן זית.
הוא מזרז את הפרשתם של מיצי עיכול ומגביר את פעולת המעיים. הוא קל לעיכול, הרבה יותר מסוגי שמנים אחרים, מרכך עצירות ומגן באופן טבעי על מערכות הגוף השונות.
כמו כן סגולותיו של שמן הזית מסייעות לו להפחית את הסיכויים להיווצרות אבני מרה, להפחית את רמת החומציות של הקיבה ולתרום לפעילות תקינה של המעיים.
בעת תקופת ההריון וההנקה וכן גם בשלב הינקות קיימת חשיבות יתרה לתזונה אותה מכניסים לגוף.
אולם כאשר מדובר בשמן זית, הרי שאין מקום להתלבטות. בשל נוכחות גבוהה של וויטמין E וחומצה אולאית שמן הזית מומלץ לנשים הרות ומניקות. פרטים על תוספי תזונה
חומרים אלו מצויים באופן טבעי בחלב האם ולהם תרומה ניכרת לבניית השלד והעצמות.
תכונותיו של שמן הזית מסייעות גם לספיגה טובה יותר של סידן ולכן השימוש בשמן מתאים גם לתקופת הינקות היות והוא מסייע להתפתחות העצמות וספיגת הסידן בגוף.
תכונה זו שלו הופכת אותו לשימושי גם עבור מבוגרים הסובלים מבריחת סידן, תופעה נפוצה ואופיינית בגילאים אלו.
כאמור תרומתו הרבה של שמן הזית בתחום הריפוי הפכה אותו למרכיב חיוני הן בתכשירים של הרפואה הקונבנציונלית והן בתכשירים של הרפואה הטבעית. למעשה נעשה בו שימוש משכבר הימים בתרבויות קדומות ובשלל תרופות סבתא.
כיום ישנם מתכונים רבים ל"תרופות טבעיות" המבוססות על סגולותיו של שמן הזית ומסייעות לבעיות רפואיות שונות ומגוונות. ואם אתם מפקפקים בידע הסבתאי, דעו לכם שישנם מחקרים אשר מוכיחים את צדקתו, ומצביעים על כך שרבים המקרים בהם תרופות הסבתא הישנות הנן הרבה יותר מועילות ממה שהיינו נוטים לחשוב. לכן רגע לפני שמבטלים בהינף יד, אולי פשוט שווה לבדוק ולנסות.
חשיבות של דיאטה ופעילות גופנית
כתבה שכדאי לקרוא על פעילות גופנית ודיאטה, השילוב בין דיאטה נכונה על ידי אדם מוסמך ופעילות ספורטיבית
מכוני כושר
מאמרים, חשוב לדעת
לכל שאלה אתם מוזמנים להשאיר פרטים
כתבה שכדאי לקרוא על פעילות גופנית ודיאטה, השילוב בין דיאטה נכונה על ידי אדם מוסמך ופעילות ספורטיבית
מכוני כושר
מאמרים, חשוב לדעת
כל המידע באתר זה, הוא בגדר המלצה בלבד ואינו משמש כתחליף לכל מידע אחר \\ כל הזכויות שמורות לאתר ואינן ניתנות להעתקה